A Massagem Desportiva promove a produção de adrenalina e o aquecimento dos tecidos antes da atividade física e ajuda a eliminar toxinas e a drenar o ácido lático depois da atividade física.
É recomendada para atletas amadores e/ou profissionais que queiram prevenir lesões musculares e melhorar a performance, antes ou depois de provas e treinos.
Como decorre cada sessão
Começa com uma conversa inicial, análise do plano de treino e objetivos pretendidos, passando depois para a própria massagem em si.
Perguntas frequentes
Duração e preço
Consultar diretamente na marcação online.
Devo marcar antes ou depois de uma prova?
Depende. O ideal é até 48h da prova e no dia seguinte à mesma. Fale connosco e, em conjunto, decidimos o que é melhor para si.
É uma massagem dolorosa?
Por vezes pode ser, sobretudo se feita pouco tempo após treinos e/ou provas devido ao ácido lático.
Com que regularidade a devo fazer, se treino muito?
Depende. Se a carga for muito intensa é recomendado um acompanhamento semanal. Caso não, quinzenal ou mais espaçado pode ser suficiente.
Serve para quem não é atleta federado?
Sim. É indicada para qualquer pessoa fisicamente ativa e não apenas para atletas amadores e/ou profissionais.
Preciso de trazer alguma coisa, como toalha ou roupa específica?
Não, apenas roupa confortável.
Serve para recuperação de lesões ou só para prevenção?
É sobretudo preventiva e de recuperação da fadiga muscular. Para recuperação de lesões a Reabilitação Física é a mais indicada.
Posso combinar com outras terapias, como a Pressoterapia?
Sim, claro. É uma combinação muito frequente para quem treina com maior intensidade.
Consultas dadas por Hugo Rosa Silva