Serviços
MASSAGEM DESPORTIVA TERAPÊUTICA
Antes da atividade física, estimula a produção de adrenalina e aquece os tecidos. Após a atividade física, ajuda a eliminar as toxinas e a drenar o ácido lático. Extremamente eficaz na prevenção de lesões musculares, recorre a vários alongamentos terapêuticos que visam esticar as fibras musculares dando-lhe elasticidade.
TERAPIA SACRO CRANIANA
(Adultos e Pediátrica)
Abordagem não invasiva e bastante eficaz que trabalha o corpo como um todo, reduz a dor e acelera o processo de cura. Terapia que trabalha as fáscias, o sistema nervoso central, o líquido cefalorraquidiano e as meninges restabelecendo a homeostasia.
A TSC Pediátrica pode ser aplicada em recém-nascidos, bebés e crianças e é sempre feita em conjunto com o(a) cuidador(a) e o bebé / criança em simultâneo.
LIBERTAÇÃO SOMATO EMOCIONAL
Soma vem do grego e significa “corpo”. A Libertação Somato Emocional liga o físico aos aspetos emocionais e mentais e capacita-nos de ferramentas para libertar os traumas que podem permanecer nos tecidos durante anos. Durante uma sessão trabalham-se várias estruturas e utilizam-se as mãos para seguir a reação das fáscias do corpo e ajuda-nos a ultrapassar a doença e questões não resolvidas.
REABILITAÇÃO FÍSICA
A Reabilitação Física vai ajudar-te a recuperar da lesão e a reduzir ou eliminar as dores. Recorre a eletroterapia, manipulação, exercícios de fortalecimento e mobilidade, massagem e alongamentos, auxiliando-te a regressares à atividade física no mais curto espaço de tempo possível.
Yoga
Mais do que exercício físico, yoga é uma forma de vida. O yoga adapta-se à realidade em que está inserido e é como a vida, simplesmente acontece. Contacte se desejar experimentar os benefícios da prática de yoga a nível físico, emocional e mental.
Aulas presenciais ou on-line, individuais e em grupo.
MEDITAÇÃO e MINDFULNESS
Para meditar basta ser, observar e ter ainda maior consciência, saindo do piloto automático. É importante termos a coragem de nos virarmos para dentro em busca das respostas.
Aulas presenciais (e on-line), individuais e em grupo.
Venha experimentar.
DOMICÍLIOS
Deslocações a casa e a empresas (possibilidade de protocolo).
Contacte-me para saber mais.
Trabalhos & Workshops
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Fruto do sentido de humor e de um natural otimismo, encaro a vida com leveza e de forma positiva, tendo a meditação e a prática regular de yoga contribuído para me conhecer ainda melhor. Nesse sentido, pretendo continuar a capacitar e consciencializar os outros das ferramentas que têm ao seu dispor e do seu próprio poder para usufruir de uma vida mais saudável (física, emocional, mental e espiritualmente).
Professor de Yoga desde 2017 e de Meditação e Mindfulness pelo Centro Budista do Porto.
Massagista Desportivo e de Reabilitação Física no Clube Atlético de Pêro Pinheiro desde 2020 onde trabalho com crianças, jovens e adultos.
Formação complementar em Terapia Sacro Craniana, Libertação Somato Emocional, Anatomia Palpatória, Kinesiologia, Manipulação Miofascial, Shiatsu e Bandas Neuromusculares.
Mestre em História Moderna e Contemporânea com a dissertação “O Yoga em Portugal: Do Surgimento à Atualidade” e palestrante em conferências universitárias.
Fundador da Casa da A.L.M.A. (Agir com Leveza Mantendo a Atitude), em Queluz. Um projeto que aposta na complementaridade de abordagens de forma holística e em workshops, cursos, formações e concertos de temas relacionados com a saúde, em prol da melhoria da saúde e do bem-estar da população, em geral.
Hugo Rosa Silva